11 способов помять хендгам с пользой

Хендгам или жвачка для рук – антистресс для детей и взрослых. С ним энергию тревоги и волнения можно преобразовать в творчество и новые идеи.

Сними стресс

Мни хендгам, чтобы успокоиться. Переноси свою тревогу в податливое тело жвачки, как это происходит, когда гладишь котика. Жвачка массирует нервные окончания на ладонях, доставляя приятные тактильные ощущения. Это расслабляет, снимает психологическое напряжение.

a284d570501d4954e53f9258ec3df4f3

Расслабление приносит и простое созерцание жвачки, которая меняет очертания и свойства. Приятно залипнуть на минутку-другую.

free-shipping-3pcs-lot-novelty-magnetic-plasticine-super-magnetic-thinking-putty-luminous-magnetic-playdough-crazy-handgum-jpg_640x640

Займись самокопанием

Мни хендгам во время стресса, как в прошлом пункте. Только теперь попробуй анализировать свои движения. Что ты делаешь со жвачкой? Давишь? Может быть, это кто-то давит на тебя своим мнением? Разрываешь на части? Может, ты оказался между молотом и наковальней? Постоянно скручиваешь хендгам — жизнь заставляет выворачиваться на изнанку? Тут копать и копать.

purple-blue-handgum-5

Сконцентрируйся

В психологии есть понятие «якорь» — раздражители из внешнего мира, который вызывает определенное ощущение. С помощью хендгама можно вырабатывать у себя такие якоря. Мни жвачку перед работой или перед придумыванием новых идей. Тогда со временем, после 10-20-30 раза сознание создаст рефлекс и во время разминания хендгама само будет концентрироваться.

Замещай вредную привычку

Вместо того, чтобы грызть ручку или кутикулы, лепи из хендгама. Так ты сможешь заменить вредную привычку на более приятное творческое занятие.

Перезагрузи мозг

Думаешь над проблемой, думаешь, а решение не приходит? Мозг кипит, а дело не двигается. В этом случае помогает притча о профессоре со стаканом. Чем дольше держишь стакан в вытянутой руке, тем тяжелее это делать. Решение — просто поставь стакан на стол. Так же и с рабочими процессами. Отвлекись на другое дело. Мозг перезагрузится и найти решение станет легче.

giphy

Займи ребенка в очереди или транспорте

В транспорте или в очереди встречаются  шумные дети. Когда от них не спасают наушники, попробуй помочь родителям занять их. Увлеки ребенка жвачкой. Можешь дать ее поиграть на время. Только учитывай, что ребенок может испортить игрушку, даже если ты не видишь, чем это можно сделать. Это же дети. Им для того, чтобы придумать что-то новое, не нужно вдохновляться)))

Привлеки к себе внимание

Новое интересно людям. Перламутровая жвачка в руках — отличный способ познакомиться.

Разомни руки

Чем сильнее давишь на хендгам, тем больше он сопротивляется. Это свойство используют для разминки рук  гитаристы, пианисты, теннисисты и даже копирайтеры.

Защити гаджет

Жвачка твердеет во время удара. Поэтому ее используют в создании противоударных чехлов для телефонов. В быту она станет временной защитой.

Например, можно обмазать ей пальцы прежде, чем забивать гвоздь. Если  вы промахнетесь, жвачка примет нагрузку на себя.

buildgif-com-841201

Дай глазам отдохнуть от монитора

С хендгамом ты отвлечешься от монитора – уже расслабление. Мягкий блеск жвачки будет приятно успокаивать глаза.

Восстанавливай пальцы и кисти после травмы

Официальные медицинские заключения говорят о том, что жвачка действительно эффективна.

Эффективность занятий в особенности велика при положительном эмоциональном фоне.

Сохраняйте положительный эмоциональный фон. Мните хендгам.


Это интересно:

Мы сравнили  настоящий американский хендгам и его реплику. Какими они стали через 30 дней использования? Смотрим.

Об авторе

Ксюша Петручик

Радуюсь каждому дню, люблю дарить и получать подарки, увлекаюсь психологией и взаимоотношениями между людьми :)