Даша Мудрицкая

Posted by |
7 привычек, которые мешают счастью

Счастье не приходит в волшебный миг, когда все вещи вдруг встают на свои места. Счастье происходит каждый день, прямо сейчас. Это то, что каждый из нас создает своими руками. Некоторые наши дела...

Продолжить чтение
Posted by |
Чувствовать момент: 5 упражнений для развития осознанности

Направлять внимание в настоящий момент и присутствовать в нем расслабленно и безоценочно — в этом суть практики внимательности (осознанности). Она позволяет справиться со стрессом, тревогой и болью, лучше понять себя...

Продолжить чтение
Posted by |
5 правил создания аффирмаций

Аффирмации – короткие фразы с утверждающими установками. Это формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить сознание на позитивную волну. Это не волшебная пилюля и они не меняют в нашу жизнь, если...

Продолжить чтение
Posted by |
TED-видео: Хотите быть счастливыми? Будьте благодарными

«Есть одна черта, которая объединяет всех людей. Это то, что каждый из нас хочет быть счастливым», — говорит Дэвид Стейндл-Раст, монах и межконфессиональный учёный. И счастье, как он полагает, рождается...

Продолжить чтение
Posted by |
Письма благодарности: почему так важно сказать «спасибо»

Есть вещи, о которых мы молчим, потому что страшно. Вдруг о нас не так подумают, застыдят, посмеются. Как часто мы хотим что-то сказать, но боимся? Например, о нашей благодарности родителям,...

Продолжить чтение
соц сети
Posted by |
Как на нас влияет общение в социальных сетях?

Исследователи пытаются разгадать загадку сетевой культуры.  (далее…)

Продолжить чтение
Posted by |
Moodboard: создаем настроение

Ресурсы мозга ограничены: мы можем держать в голове 7 и плюс-минус 2 вещи одновременно. Неудивительно, что иногда счастливые моменты дня выпадают из «оперативной памяти». Чтобы не терять мотивацию и вдохновение,...

Продолжить чтение
Posted by |
Позитивная психология: что делать, чтобы быть счастливым?

80 лет исследований показали, что счастье на 50% зависит от наследственности, на 40% – от мыслей, установок и чувств и на 10% – от внешних обстоятельств, уровня благосостояния и прочих...

Продолжить чтение
Posted by |
Счастье состоит из простых вещей. Как оказалось

Что делает с человеком ежедневная фиксация вещей, которые вызывают улыбку? (далее…)

Продолжить чтение
Posted by |
Что такое счастье: показываем на гифках

В канун Дня счастья  мы решили подумать о маленьких радостях жизни, которые делают нас счастливыми. (далее…)

Продолжить чтение