Moodboard: создаем настроение

Ресурсы мозга ограничены: мы можем держать в голове 7 и плюс-минус 2 вещи одновременно. Неудивительно, что иногда счастливые моменты дня выпадают из «оперативной памяти». Чтобы не терять мотивацию и вдохновение, даже если мозг забит делами, придумали Moodboard.

Что такое Moodboard

 

Moodboard, доска визуализации или настроения — это видимый, реальный кусочек идеального мира. Доска, на которой помещается всё, что создает настроение, пробуждает вдохновение и мотивирует к достижению целей. С ее помощью приверженцы позитивной психологии поддерживают уровень мотивации и счастья.

Цель мудборда — «фокусировать» на желаемом и помогать исполнению заветных желаний.

Какие бывают доски визуализации

 

Одни делают доску визуализации большой. Вешают ее на видном месте и вдохновляются всякий раз, когда проходят мимо. Другие считают свои мечты о счастье слишком личными и делают Moodboard на развороте дневника. Так он остается скрытым от посторонних глаз, но всегда под рукой.

 

Как становиться счастливее с помощью благодарности?

 

Что размещать на Moodboard

 

Психологи советуют выбирать для доски изображения, которые вызывают радость и тепло в душе.

Пусть на доске будут фото самых счастливых моментов жизни, открытка с видом любимого города, предсказание из печенья, счастливый билетик, записка, написанная милым сердцу почерком.

Добавьте несколько заветных слов, строчку из любимой песни, пожелание себе. Не ориентируйтесь на то, что вы видели до этого. Соберите коллаж счастливой жизни, который вызывает положительные эмоции именно у вас.

Пусть эмоции наполняют энергией, мотивируют и вдохновляют на исполнение желаний.

 

Эта идея и много других реализованы

в счастливом дневнике!

Открой счастье :)

Похожие статьи:

Об авторе

Даша Мудрицкая

Верю, что счастье не в вещах, а в голове. Пишу счастливые курсы. Делюсь здесь самым интересным. Знаю все о Счастливом дневнике :))